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[질문] 아령들고 팔자돌리기하면 손목이쌔지나여?

조회수 440 | 2008.07.16 | 문서번호: 4302914
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.16

어깨와 이두, 삼두박근에 좋다고 합니다. 하지만 세트로 나누어서 운동하셔야 효과가 있습니다. 너무 무리하게 하면 오히려 좋지 않아요

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