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[질문] 아령들고 손목을 까딱까딱하면 손목힘이 세질까요?아니면 다른 손목강화법좀알려주세?

조회수 106 | 2009.10.25 | 문서번호: 10181608
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.25

아령으로손목까딱하면 손목강화는 되는데,무거운걸로하면 오히려다칠수있으니 악력기를 이용해보세요.아니면 주먹폈다쥐엇다를 100~200회씩하시구요

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