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[질문] 팔다리쉽게근육붙이는 기구없이하는운동좀요

조회수 207 | 2008.07.13 | 문서번호: 4264749
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.13

팔굽혀펴기1세트(15회)로10세트(휴식시간40초) 줄넘기300~500번or달리기30분or3~5km걷기운동

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