[질문] 쳐진엉덩이 힙업되는평소습관이나 운동방법좀

조회수 187 | 2008.07.13 | 문서번호: 4257484

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.13

1.무릎을어깨넓이로벌려엎드린다..2.등을곧게펴고시선은45도위를향한다.3.한쪽다리를곧게펴뒤로최대한올라갈때까지들어올린다.4.다리를올렸다내리기를반복한다.

[무물보AI]

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