[질문] 쳐진엉덩이를 업시켜주고 탱탱하게하는 쉬운방법좀여 엉덩이작아지는법도??

힙업운동-양다리를붙이고힘을주어다리를꼿꼿하게해서발꿈치를들었다놓았다합니다엉덩이작아지는법-다리를많이움직이는운동을하세요!ex >조깅,요가,스트레칭