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[질문] 엉덩이작아지는방법이요

조회수 31 | 2008.06.27 | 문서번호: 4024966
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.27

1.다리를어깨너비(혹은1.5배)로벌리고바로서요.(준비동작)2.왼다리를90도돌리고두손을오른쪽힙옆에올립니다.(준비동작)3.두손으로힙을누르며왼다리를굽힙니다.율

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