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[질문] 어깨랑팔뻐근할때 풀수잇는간단한스트레칭

조회수 367 | 2008.07.11 | 문서번호: 4223710
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.11

하나,손을등뒤로돌려서깍지를끼고목을천천히돌린다.,깍지낀손을밑으로당기면서목을앞으로숙였다가뒤로젖힌다.셋,깍지낀손을등위로들어올린다.

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