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[질문] 어깨가뻐근할때쓰는스트레칭좀요

조회수 31 | 2012.06.07 | 문서번호: 18867903
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.07

오른팔을왼쪽방향으로쫙 펴기.왼쪽팔을구부려오른쪽팔꿈치부분과교차.오른쪽어깨 너머를쳐다보면서팔꿈치를왼쪽어깨쪽으로부드럽게잡아당김.10초동안상태유지

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