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[질문] 어깨가좁아지는요가나스트레칭이해하기쉽게풀어서알려주세요잘따라할수있게

조회수 117 | 2008.02.28 | 문서번호: 2654473
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.28

걸을때가슴을살짝내밀면어깨가뒤로젖혀지잖아요,그상태에서힘주면어깨가모여요그상태를유지하세요,뒤로깍지껴서팔을위로올리는운동도하시구요

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