[질문] 엉덩이랑요 허벅지에서 종아리 살빼는 방법은??

1.다리를 쭉뻗고 앉은 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 상체를 지탱한다 2.발끝으로 위로 향한 상태에서 양다리를 번갈아 가면 올리고내리고 한다 3.좌우로10회반복