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[질문] 엉덩이랑 허벅지 살빼는방법

조회수 141 | 2007.07.14 | 문서번호: 383321
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.14

허벅지:다리를어깨넓이로벌리고양손은머리뒤로깍지를껴서투명의자를20회이상뒤꿈치가들리지않도록!엉덩이:OTL자세로엎드려서다리를20회이상수평으로뻗었다내린다

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