[질문] 집에서 할수있는 운동중에 가슴하고 팔운동어떻게하면좋죠 남자 몇세트로

조회수 109 | 2008.07.06 | 문서번호: 4159839

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.06

안녕하세요 지식맨입니다.^^ 집에서 하기에 가장 좋은 가슴운동은 팔굽혀펴기 밖에 없다네요. 10~20개씩 3셋트씩이 좋습니다. 팔은 아령이 가장 적당해요.

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