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[질문] 집에서 할수있는가슴근육운동 갈켜주세요 팔굽혀펴기말구요

조회수 41 | 2008.01.17 | 문서번호: 2051677
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.17

의자를이용해본다.(등받이가없는의자면더좋다)무릎이아플수있기에의자뒤에매트를두고무릎을굽힌상태에서손은각각의자양옆은잡는다.엄지손가락은앞을향하게하

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