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[질문] 아령가벼운걸로오래동안많이하면 무거운거랑 효과가 같나요?

조회수 329 | 2008.07.06 | 문서번호: 4147146
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.06

가벼운무게로 오랫동안운동하는건 근력증대보단 근지구력운동입니다 그러니 무거운무게로 하는운동효과는 보실수 없어요

[무물보AI]
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