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[질문] 그런운동을 하루 몇시간 정도 해야할까요

조회수 53 | 2008.07.01 | 문서번호: 4076271
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

일주일에3~4번복부를단련하는것을목표로하고한쪽에각각10~12회씩반복3세트씩만반복하면충분하다”고플레밍말한다.이정도면 대략 운동시간15~25정도 될것입니다.

[무물보AI]
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