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[질문] 지금 중1인데요 근육때문에 고민인데 집에서 간단히 할 수있는 근육 키우는 방법좀알?

조회수 233 | 2008.06.28 | 문서번호: 4039600
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.28

하체운동을빼놓지말고꼭하세요기구없이자신의체중을이용해서스쿼트런지등을꼭하세요상체및팔운동은아령을이용하면되구요상체와하체로나눠서이틀에한번씩하세요

[무물보AI]
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