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[질문] 집에서 할만한 다리 근육 키우는 법

조회수 52 | 2009.09.30 | 문서번호: 9863268
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.30

1.의자앉은후다리를바닥과직각으로맞춥니다발가락만들었다놓았다하세요20번2.그자세에서다리꼬아앉은후위쪽에있는발을위로쭉뻗으면서올립니다.좌우각각20번

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