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[질문] 집에서 할 수있는 팔뚝근육 키우는 운동은

조회수 98 | 2008.04.18 | 문서번호: 3167191
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

근육에좋은단백질음식(햄 소시지 고기종류)섭취하면서 꾸준히팔굽혀펴기나 무거운것 오래들기같은 평범한운동을하시다보면 팔뚝근육이생긴답니다^^

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