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[질문] 4kg짜리 아령으로 팔근육 기르는 법 그리고 복근은 어떻게

조회수 176 | 2008.06.23 | 문서번호: 3985288
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.23

팔근육 기르는법:누워서 아령을들고위아래로들었다내렸다하면됨/복근:윗몸이르키기를 많이하구요!발을 가슴으로들었다내렸다반복하시면 됩니다.몸짱되십시오

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