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[질문] 뱃살 빼려고 크런치를 하는데 하루에 몇개 해야지 효과를보나요

조회수 84 | 2008.06.21 | 문서번호: 3957519
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.21

뱃살빼려고크런치하시는거면50~100개정도가유산소운동이될듯싶구요근육키우려고하시는거면20개를넘지않는것이좋습니다,적게해도근육에자극이오게하는것이죠^^

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