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[질문] 허벅지살빼는데 효과적인 운동은무엇인가요??하루에몇분해야돼죠??

조회수 54 | 2007.07.16 | 문서번호: 395474
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.16

바닥에옆으로누워팔꿈치로몸을지탱한다.위에놓인다리를들어올린다.발끝은수평이되게쭉편다.2.다리를뒤로이동시킨다.무릎을꺽지말고다리전체를움직여야한다.3.무

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