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[질문] 팔에 살좀많을때헤나하면 웃길까요?글구 아령들면팔살 빠짐?아니면팔에 살빼는법좀..

조회수 20 | 2008.06.18 | 문서번호: 3915159
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.2.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다.3.양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를

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