지식로그

[질문] 7키로그램 아령으로 어깨,팔근육 만드는법이랑 어깨넓어지는 방법가리켜주세요

조회수 144 | 2008.06.16 | 문서번호: 3884302
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.16

어깨는 허리펴서 앉아서 귀에서 머리위로 올리면되구요 넓게잡고하는푸쉬업으로 이두와 어깨를 넓힐수있구 삼두는 아령을 등뒤로 팔을 댕겨서 하세요~

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 8키로그램 아령으로 근력운동 하는법좀 알려주세요ㅋ
[연관] 7킬로그램 아령 얼마하는지좀가르쳐주세요
[연관] 1,5키로그램아령으로 팔근육 건강하게기르는법 너무심하지않게
[연관] *특 아령으로 가슴근육운동하는방법좀알려주세요
[연관] 3kg 아령2개있는데 이걸로 팔뚝굵게하는방법이랑 어깨넓어지는방법알려주세요 중3임방
[연관] 간단히 할수잇는 어깨넓어지는방법좀알려주세요
[연관] 단기간내에 어깨넓어지게하는방법좀알려주세요
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?