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[질문] 살을정말빠르고많이빼고싶어요어떤운동을해야될까요..?

조회수 51 | 2008.06.13 | 문서번호: 3839132
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.13

유산소운동과식사조절인데제가드리는스케줄제안은...하루는파워워킹40분이상(빠른걸음으로걷기),다음날은조깅(파워워킹보다조금만더빠른속도로뛰기20분)+줄넘기

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