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[질문] 여자인데 배에왕짜만들고싶은데 하루에윗몸일으키기 몃개_??

조회수 125 | 2008.06.09 | 문서번호: 3787859
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.09

복근 만드는법은 하루 5셋트씩 나눠서 하는건데요 1셋트당 윗몸일으키기40회 레그레이지20회(다리를 올렸다가 내렸다가하는운동)

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