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[질문] 하루에 윗몸일으키기 몃개씩해야 왕 자나오나요 그리구 아랫배왕 자 만드는방법좀

조회수 18 | 2009.02.02 | 문서번호: 6893780
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

적어도매일꾸준히한번에50개씩나누어300개정도하시면2~3달이면효과를봅니다.하복부는철봉에매달려서무릎굽힌후다리를배쪽으로끌어당기는동작을할수없을때까지하

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