[질문] 줄넘기천번효과와같은집에서할수있는운동 자세히몇분 이런식으로

팔을벌리고선후큰원을그리듯팔돌리기와같은것이제일간단합니다.하지만특정부위살빼기보다는식이요법과함께전체적으로군살제거하시는것이제일좋다고하네요