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[질문] 줄넘기천번효과의집에서할수있는운동

조회수 54 | 2008.06.08 | 문서번호: 3776782
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.08

천번을꾸준히빠른시간안에하는것보다천천히하셔서천번하시면일주일에1kg정도는빠진다고하며심하게하실경우관절무리가옵니다집에선하늘자전거,훌라후프하세요

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