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[질문] 다리가얇아지고라인잡히는운동

조회수 203 | 2008.06.07 | 문서번호: 3758208
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.07

1.양손으로의자등을잡고다리를약간벌리고선다. 2.발뒤꿈치를들어올리고정지해있다가1,2를반복한다 이렇게하시면효과를보실수잇습니다^^

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