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[질문] 다리가얇ㅁ아지는운동은??

조회수 200 | 2007.06.22 | 문서번호: 252310
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.22

다리를우선주물러서마사지해주시구요,,,의자에앉으신다음허리펴시고다리를수평으로쭉뻗으세요그러신다음발끝을몸쪽으로땡기시구5초있다가바깥쪽으로쭉펴세요

[무물보AI]
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