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[질문] 다리가얇아지는운동

조회수 26 | 2010.02.09 | 문서번호: 11531078
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.09

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복합니다.15회씩3회실시.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45도만들어올렸다가내립니다.

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