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[질문] 제가 헬스를 하는데 유산소운동을 몇분해야빠지는지.

조회수 146 | 2008.06.07 | 문서번호: 3749285
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.07

운동을하면제일먼저탄수화물에너지를가지고에너지로사용합니다.글리코겐은운동시간10~20분정도면고갈됩니다그렇기?문에최소한걷기를한다면60분정도해야합니다.

[무물보AI]
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