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[질문] 아랫뱃살빼려고 윗몸일으키기하는데 아랫배는힘이안들어가는거같아윗배만힘들어가요

조회수 39 | 2008.06.04 | 문서번호: 3713997
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.04

하복부운동은윗몸일으키기가아닌레그레이즈란운동을해주셔야합니다.누워서손으로몸을지탱한체다리를위아래로골반을들어올리는느낌으로움직여주셔야합니다.

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