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[질문] 집에서 간단한 운동을했는데~무리했는지 갑자기 팔,상체가 많이 부었어요.그만해야?

조회수 216 | 2008.06.03 | 문서번호: 3699934
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.03

근육의 수축과 이완을 반복하는 기초단계에서 근육에 자연스럽게 강도를 서서히 낮추면서 내일부터 조금씩 트레이닝한후 다시 강도를 높여보세요

[무물보AI]
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