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[질문] 운동은하루사십분정도하고한달만에77키로에서67키로되려면어떻게해야되요??

조회수 104 | 2008.06.02 | 문서번호: 3687868
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.02

운동량으로볼때10키로는힘듭니다.식이요법과병행을해도최대5키로정도입니다.일단운동은공복에,식단은저탄수화물,저지방식단과함께오후5시이후물만섭취해주세요.

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