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[질문] 왜근력운동은 유산소운동후에해야효과적이죠?

조회수 235 | 2008.05.27 | 문서번호: 3622713
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.27

반대로알고계신데요,무산소(근력)운동후유산소운동입니다.무산소운동으로근육과간에저장된글리코겐을충분히사용하면유산소운동을통해지방연소가효과적으로됩니다

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