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[질문] 윗몸일으키기 찬찬히 하는게 복근에 효과가 잇을까?아님 빨뤼하는게효과잇을까??

조회수 190 | 2008.05.17 | 문서번호: 3513757
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.17

한번할때 10초 정도면 충분합니다 빨리하면 허리에 무리가고 천천히하면 복근의 힘이더들어가 왕자생기는대 오히려 더 좋습니다. jhn939

[무물보AI]
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