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[질문] 윗몸일으키기할때빨리하면효과가없나요??

조회수 69 | 2013.07.19 | 문서번호: 19685581
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.19

네-빠르게보다천천히하는것이더이롭습니다.복근에집중하지않고깍지껴서뒷통수에대고엉덩이들썩거리면서반동을이용하면아무리많이해도복근에는자극이덜갑니다.

[무물보AI]
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