윗몸일으키기할때발을고정시키지않고아무것도없는상태에서하면효과가더좋아지나요

Question

지식로그 사용자 · Accepted Answer

네 물론 발을 고정시키지도 않았느데도 자세를 잘 유지하실수있다면 발을 고정하는것보다 더 좋은효과를 얻을수있습니다.

[질문] 윗몸일으키기할때발을고정시키지않고아무것도없는상태에서하면효과가더좋아지나요