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[질문] 여름에반팔을입자니팔뚝이너무얇아서보기가싫어서그런데 좀굵어지하는운동이나방법좀?

조회수 105 | 2008.05.16 | 문서번호: 3499038
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.16

팔굽혀펴기 50회, 아령 5kg 한손당 150회씩 2셋트로 나눠서하면 근육도좀 붙고 튼튼하게된답니다^^!

[무물보AI]
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