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[질문] 운동해서팔뚝좀굵어지고싶은데요,근육잘붙는음식좀알려주시고 팔뚝두꺼워지는방법좀알

조회수 145 | 2011.06.22 | 문서번호: 16951117
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.22

헬스장에서근육키우기운동을해보세요.평행봉이나철봉을이용한운동도많은도움이됩니다.팔굽혀펴기도좋구요운동할땐단백질을많이섭취하세요!(ex-닭고기가슴살)

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