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[질문] 운동하는데 근육운동을먼저하나요?유산소먼저하나요?다이어트와근육

조회수 234 | 2008.05.15 | 문서번호: 3489805
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.15

일반적으로가장추천되는방식은5-10분의워미업-스트레칭-무산소운동(근육)-유산소운동-스트레칭의순서가가장합리적이고과학적인방법이라고합니다

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