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[질문] 다이어트하려고요가하는데요 근육운동도해야하나요?헬스할땐유산소하고난뒤근육운동하

조회수 84 | 2007.07.04 | 문서번호: 325572
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.04

무산소운동을먼저하면근육의글리코겐이많이소모된후에하는것이기때문에,그후에유산소운동겸하면바로체지방을연료로사용할수밖에없게되기때문에효과두배입니다^^

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