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[질문] 점프력을 키우려는 운동중 집에사 할수있는 운동이 뭐가있나요?

조회수 45 | 2007.07.07 | 문서번호: 341929
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.07

뒷꿈치를들고앉았다일어서는게해보셨듯이발목과무릎등에자극을더많이주어근육을강해지게만듭니다그두가지방법의효과는하체를자극하여하체근육을좋게하고무릎의탄

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