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[질문] 몸에 왕자만들려면 어케할까요?

조회수 188 | 2008.05.07 | 문서번호: 3388825
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.07

1양손은무릎을향해쭉뻗으면서어깨가바닥에서들리도록상체를둥글게만다.이때숨을내쉬고최고점에서3초간머문후2로넘어간다.이때목에힘을주면부상의위험이있다

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