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[질문] 제가 지금 80키로인데 10키로정도만 뺐음좋겠는데 운동법좀알려주세요 허벅지살많아요

조회수 194 | 2008.05.04 | 문서번호: 3336562
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.04

허리를곧게펴고선뒤 팔은 자연스럽게 몸에 붙이고왼쪽 발을오른발옆에 놓고최대한 가지런하도록 무릎을붙인다.팔을 발끝까지 늘어뜨림무릎이구부러지지 않게주의

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