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[질문] 어깨 넓어지는 운동 하는방법까지 자세하게알려주세요 팔굽혀펴기자세라던지

조회수 128 | 2008.05.01 | 문서번호: 3296774
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.01

어깨운동 1.다리를어깨넓이만큼벌리고손등에앞쪽을향하게덤벨을잡는다 2.몸팔꿈치,약간구부리면서덤벨을턱높이까지높인다 3.어깨에힘이느껴지면원래자세온다.

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