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[질문] 어깨 넓어지는 운동좀 알려주세요 집에서 할 수 있고 팔굽혀펴기를 제외한 운동

조회수 89 | 2008.09.11 | 문서번호: 5140304
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.11

아령을손으로잡고약간팔꿈치를굽힌후어깨와수평지점까지천천히들어올렸다가잠시멈춘후천천히내리세요.물구나무서기또한어깨가넓어지는데도움이된다고합니다.

[무물보AI]
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