[질문] 어깨넓어지는 운동좀 알려주세요

조회수 7 | 2011.06.24 | 문서번호: 16961805

전체 답변:

[지식맨] 2011.06.24

바벨/덤벨 운동이 있습니다. 머리위로 들어올려 15회씩 3셋트 반복하는것이구요, 팔굽혀펴기 만힝 하면 어깨넓어집니다.수영,철봉매달리기도어깨가넓어집니다^^

[무물보AI]

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