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[질문] 어깨넓어지는 운동좀 알려주세요.

조회수 25 | 2008.07.01 | 문서번호: 4084389
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

어깨운동으로는 팔굽혀펴기(하루15번씩3세트),철봉,아령 위로 드었다 내렸다 하는 운동을 하시면 됩니다.무엇보다 꾸준히 하시는게 효과적이겠죠.

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